Moving Minds 26 november 2021 – Utrecht – Zorg voor het lichaam

Agenda Moving Minds

Datum: 26 november 2021

Tijd: 19:30 – 22:00 uur

Locatie: Online

Moderator: Wim Smit

1. Welkom, introductie deelnemers.

2. Korte terugblik op de laatste Moving Minds (Vriendschap).

3. Introductie van het onderwerp: Zorg voor het lichaam

Een gezonde geest in een gezond lichaam. Deze Romeinse uitdrukking legt de tweedeling van de mens bloot. De ziel, de geest en het verstand aan ene kant en het lichaam aan de andere kant als huisvesting van het eerste. Is die tweedeling juist? In Westerse culturen leven mensen sterk vanuit de rede. Het lijf daarbij niet zelden gedegradeerd tot een vehikel dat levenslang slaafs gehoor moet geven aan elke wil en gril vanuit het hoofd ontsproten. Totdat het lijntje breekt en er gerepareerd moet worden. Maar wel snel een beetje, want dit is geen leven meer. Wat vertelt jouw lichaam je over zijn/haar leven met jou als je goed luistert? Je lichaam: heb je er een of ben je er een?

a.   Voeding en genotmiddelen

• Eten en snoepen

• Water, frisdrank, alcohol, koffie

• Roken en ‘meeroken’, drugs

• Eetstoornissen, verslavingen

b .  Fysieke veiligheid

• In en om het huis, op het werk

• In het verkeer

• Gevaarlijke stoffen, luchtkwaliteit

• Riskante sporten, doen of laten?

c.   Ontspanning, inspanning, hygiëne

• Slapen en rusten

• Weekje Ibiza of die cruise

• Lichaamsbeweging en sport

• Lichaamsverzorging

d.   Ziektes, handicaps en geestelijke gesteldheid

• Omgang met ziektes

• Acceptatie van handicaps

• Psychosomatische klachten

• Meditatie, yoga, wellness

4.   Afronding, evaluatie en nieuwe onderwerpen

Optionele leeslijst:

https://www.proud2bme.nl/Proud2Live/Hoe_zorg_je_goed_voor_je_lichaam

https://medium.com/the-mission/the-best-ways-to-balance-the-mind-body-and-soul-2bcea7627d4c

https://www.gezondheidenwetenschap.be/richtlijnen/psychosomatische-klachten

https://www.allure.com/gallery/best-of-beauty-body-skin-care-product-winners

Iedere 2e en 4e vrijdagavond van de maand ontmoeten de Moving Minds elkaar voor prikkelende dialogen over levensvragen die ons allemaal direct of indirect bezighouden.

Meedoen? Stuur een e-mail naar [email protected] en ontvang de link voor online deelname.